实验共分为高频旋律、低频旋律与无声音三组。受试者需配合旋律以左手进行反应作业，整个作业进行就类似太鼓达人之类的音乐遊戏（如影片）。受试者必须在正确的时间内按下对应键，如在时限内押键会出现对应的声音回馈。在作业完成后，受试者会有九十分钟的小睡，由脑波纪录确认受试者进入慢波睡眠（slow wave sleep），以不至于干扰睡眠的音量重複拨放其中一种旋律20次，并在清醒后再测一次相同的作业。

 

结果虽然两种音频旋律在小睡后正确率都提高了，但在睡眠中有出现的话则会明显的比另一种更好！这样的结果支持了研究者的假设–睡眠中给予学习时刺激能够帮助记忆提升。

同时脑波分析亦发现慢波睡眠与纺锤波与表现提升呈正相关，这些讯号可能反映了睡眠中脑区重新活跃的机制。结合行为与脑波结果，可推论经过睡眠时脑部的重新活动帮助了记忆提升。

 

这就令人想到了坊间常错误流传可边睡眠边学习的记忆法，在这边必须强调的是：此研究的结果是帮助清醒时已学习过的资讯，睡眠时经过重新活跃的机制而提升，并不是在睡眠中学习新事物。

 

试试在睡眠时重複并轻声地拨放你所念的英文句子吧，或许你醒来后发觉念得更流畅了！